Chaque jour, de plus en plus de personnes choisissent leurs vacances en pensant également à prendre soin d’eux-mêmes : se reposer, se déplacer, mieux respirer.
Et le yoga est devenu l’une des pratiques les plus courantes, aussi bien pour ceux qui le pratiquent déjà toute l’année que pour ceux qui profitent du voyage pour essayer.
À Fuerteventura, il est facile de trouver des cours de différents styles, mais il y en a deux qui suscitent généralement des doutes : Rocket Yoga et Yin Yoga.
Ils sont presque opposés en termes de rythme et de focalisation, et comprendre la différence peut vous aider à choisir en fonction de ce dont vous avez besoin à ce moment-là.
1. Qu’est-ce que le Rocket Yoga ?
Le Rocket Yoga est un style dynamique, dérivé de l’Ashtanga, qui combine force, fluidité et un peu de jeu.
En général :
- Les cours sont actifs et énergiques.
- Les transitions, les équilibres et les postures qui défient le corps sont travaillés.
- La respiration reste importante, mais le rythme est plus intense.
- Il est idéal pour ceux qui aiment bouger, transpirer et ressentir leur corps actif.
Il est généralement apprécié par des personnes :
- Qui ont déjà pratiqué un peu de yoga ou de sport auparavant.
- Qui recherchent une pratique plus physique.
- Qui apprécient la sensation d’un “entraînement complet” (force, mobilité, équilibre).
Il n’est pas nécessaire d’être un expert, mais il est important d’être prêt à bouger et à essayer de nouvelles choses.
2. Qu’est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga va dans la direction opposée : il est lent, doux et très introspectif.
Dans ce style :
- Les postures sont maintenues plus longtemps (plusieurs minutes).
- Le travail se concentre sur les tissus profonds, la mobilité et la relaxation.
- L’accent est mis sur le fait de libérer la tension, pas sur le fait d’aller plus loin physiquement.
- La respiration et le calme mental sont au premier plan.
Cela convient généralement très bien aux personnes qui :
- Ont besoin de ralentir.
- Recherchent une pratique plus méditative et réparatrice.
- Accumulent des tensions physiques (dos, hanches, cou) dues au travail, au sport ou au stress.
En vacances, le Yin Yoga est généralement un très bon choix pour ceux qui sont un peu “agités” et qui veulent profiter du voyage pour détendre à la fois le corps et l’esprit.
3. Quel style me convient en ce moment ?
Une façon simple de voir les choses :
- Si vous voulez activer le corps, vous sentir fort, coordonner le mouvement et la respiration, et être motivé par une pratique plus intense →
Rocket Yoga peut mieux convenir. - Si vous avez besoin de repos, de lâcher prise, de mieux dormir et de réduire la tension, sans vous pousser physiquement →
Yin Yoga est probablement un meilleur choix.
Vous pouvez aussi les combiner : un jour de Rocket pour vous activer, un jour de Yin pour récupérer.
En vacances, ce mélange fonctionne généralement très bien.
4. Où faire du yoga en vacances à Fuerteventura
Fuerteventura est devenue une destination très courante pour ceux qui cherchent à allier repos, sport, télétravail et bien-être.
Dans le nord, dans des zones comme Corralejo, il est facile de trouver :
- Des studios de yoga proposant différentes modalités.
- Des entraînements combinant force, mobilité et respiration.
- Des propositions intégrant le yoga dans un mode de vie plus conscient.
Si vous séjournez à Corralejo et que vous voulez avoir tout à portée de main (hébergement, entraînement, vie locale et possibilité de télétravailler), une bonne option est de choisir des lieux intégrant plusieurs aspects en un seul endroit.
À cet égard, au sein de Bristol Sunset Beach, Endorfina Club propose une approche de la vie active qui peut inclure :
- Des cours de yoga (selon la saison et la programmation).
- Des sessions de mobilité et d’entraînement fonctionnel complétant la pratique.
- Un environnement où le sport et le bien-être font partie du quotidien.
Ainsi, vous pouvez organiser vos vacances ou votre workation en combinant plage, sport et moments de calme sans avoir à vous déplacer constamment.
5. Conseils pour bien choisir votre pratique de yoga sur l’île
- Écoutez ce dont vous avez besoin en ce moment : plus d’énergie ou plus de repos.
- Si c’est votre première fois, commencez par un cours doux ou mixte, et demandez à l’enseignant.
- Ne faites pas du yoga une “autre chose à faire” : utilisez-le pour ajouter du bien-être, pas de la pression.
- Si vous travaillez à distance, utiliser le yoga comme début ou fin de journée aide grandement à séparer le “mode travail” du “mode repos”.
- Profitez de l’environnement : combinez les cours avec des promenades, de l’air frais et du temps passé en plein air.
Si vous comprenez la différence entre le Rocket et le Yin, et que vous savez ce que vous cherchez en ce moment, il vous sera beaucoup plus facile de choisir comment et où pratiquer le yoga pendant vos vacances à Fuerteventura.
L’île crée déjà le décor ; à vous de choisir le rythme.
